Tekaška oprema je tisto kar nujno potrebuje vsak
aktivni ali rekreativni tekač. Osnovni del opreme za tek so športni čevlji in
oblačila za tek. Oblačila za tek morajo biti kakovostna, lahka, narejena iz
sintetike, oziroma materialov, ki so učinkoviti pri vpijanju znoja in hkrati
pri zadrževanju vlage in znoja. Potrebno je izbrati preudarno in biti seznanjen s celotno ponudbo, kot jo najdemo na tem naslovu. Predvsem pri dolgotrajnem teku v slabem in
mrzlem vremenu bi se ob neprimernih oblačilih lahko telo močno ohladilo, s tem
pa izzovemo možnost prehlada.
Za tek oblečemo lahkotna športna oblačila, bolje,
da oblečemo dve tanki plasti oblačil, kot eno debelo. Ob vročem vremenu
oblečemo za tek športna oblačilo, ki so lahkotna, prepustna, navadno kratke
hlače in majico. Najlonska vetrovka je primerna ob močnem dežju, snegu ali
mrazu, kar nas ščiti pred izgubo toplote. Pogosta napaka začetnih tekačev je,
da se za tek oblečejo preveč. Pravilo je, da se oblečemo toliko, da v prvih
minutah teka začutimo rahel hlad, če nam je namreč že na začetku toplo, kaj
kmalu postane prevroče. Pod tekaško opremo pa sodijo kakovostni športni čevlji (kupimo jih lahko preko internetne trgovine),
ki se med seboj razlikujejo po teži, predvsem po tem kako izkušen tekač smo. Kakovostna tekaška oprema nam bo zagotavljala
najboljše počutje tudi, ko ne
bomo dobro razpoloženi.
Ni komentarjev:
Objavite komentar