Fitnes, telesna pripravljenost

Fitnes je telesna pripravljenost za opravljanje določenih aktivnosti. Za fitnes pogosto veljajo številne napačne predstave, ki niso resna gibalna aktivnost oziroma z njo nimajo nobene zveze. Mnogi mislijo, da je fitnes hujšanje za vsako ceno, nekateri ga enačijo z razkazovanjem, obstajajo še razne druge zmotne predstave. Aktiven rekreativec ali športnik se mora pravilno prehranjevati, kar lahko praktično pomeni tudi obilnejši obrok od navadnega smrtnika. Telesna pripravljenost ali fitnes namreč nista mogoča brez ustreznega prehranjevanja, saj je to z drugo besedo potrebna energija. Mnogi ob pogledu na izklesano telo mislijo, da je to posledica odrekanja hrani ter tehtanju vsakega grama posebej. V nasprotno bi jih verjetno najbolj prepričal pogled na porcijo prehrane, ki je osnova za fitnes. Niso redki primeri, ko znaša praktično porcijo navadnega smrtnika ter dodatek. V bolj zahtevnih primerih gre tudi za bolj kakovostno hrano, ki je različna od prehrane navadnega smrtnika. Z njo pridobiva za fitnes oziroma telesno pripravljenost ustrezno osnovo, skozi vajo in trening pa se pridobiva določeno zmogljivost. Fizična aktivnost je lahko splošna, lahko pa je specifična. Splošna fizična aktivnost je namenjena splošnemu povečanju telesne in psihične kondicije. Specifična pa ima za cilj točno določeno aktivnost izvajati ali opraviti v določenem času ali pod drugimi točno določenimi pogoji. To so lahko tekači, ki želijo določeno razdaljo preteči v točno določenem času. Pogoji so lahko ravna tekalna površina, lahko pa gre za gorski tek ali druge različne pogoje. Poleg vsem jasne fizične kondicije je pomembna tudi mnogim manj znana psihična kondicija. Fizična kondicija je brez dobre psihične pripravljenosti okrnjena. Zmotno je zato prepričanje, da je fitnes oziroma telesna pripravljenost odvisna zgolj do fizične moči in kondicije. Pod manj znane in pomembne sestavne dele telesne pripravljenosti sodi tudi počitek ter obnova zmogljivosti med dvema treningoma, nastopoma ali dvema drugima aktivnostma. Fitnes oziroma telesno pripravljenost velja razumeti kompleksno.

Več

Pohodništvo, pametno investiran prosti čas

Pohodništvo je za zdraviliški turizem Zreče pomembno . Sodobno pohodništvo se spreminja iz dneva v dan, le da tega ne opazimo. Sodobna prevozna sredstva napredujejo iz dneva v dan, podobno se razvijajo prevozniške storitve. Generacije rojene v obdobju prve svetovne vojne so imele za velike razdalje nekaj deset kilometrov oddaljene cilje. Postopoma so se razdalje večale, ter postale bolj sprejemljive. Po drugi svetovni vojni se je pohodništvo precej razmahnilo, razdalje pa so bile proti današnjim skromne. Potovalo se je v bližnje turistične destinacije, z vlakom, avtobusom, kolesom ali motornim kolesom. Avtomobili so bili takrat še redkost, tudi letalski prevozi so bili takrat silno redek privilegij nekaterih posameznikov. Danes je pohodništvo razvito v čisto drugačnih razsežnosti. Za daljše ali najdaljše razdalje letalski prevoz ni nič posebnega. Ljudje se preprosto odločijo za letalski prevoz, na cilju so v kratkem času. Zgolj večji avanturisti se odločajo za prevoz z vlakom ali ladjo na daljše razdalje. Bolj zanimivi so v tem primeru postanki, ki so včasih del programa. Za zgolj premagovanje razdalje med dvema točkama danes torej ni težava, pohodništvo pa kljub temu odkriva čare nekaterih starejših oblik premagovanja razdalji. Kolesarstvo je zelo priljubljeno, danes predvsem v rekreativne namene. V preteklosti je bilo kolo dostopno prevozno sredstvo, za prevoz v službo, po nakupih ter v razne druge namene. Sodobni vlaki imajo za pohodništvo danes zanimivo alternativo v muzejskih vlakih, ki obujajo čar potovanj pred pol in več stoletja. Mogoče pa je tudi pohodništvo v čisto klasični izvedbi, to je potovanje peš. Obstajajo številne znane poti, ki imajo različne cilje in namene premagovanje razdalj. Poleg vseh znanih in tudi označenih, pa imamo na voljo tudi izbiro čisto svoje. Paziti moramo zgolj na orientacijo ter pravilno opremljenost. Ker smo prepuščeni na milost in nemilost narave, moramo upoštevati njene zakone in pravila. Pohodništvo se z terapijami term Zreče lahko združi v izjemno izkušnjo.

Tukaj

Fitnes, aktivnost za vse generacije

Fitnes je gibalna aktivnost za vse generacije. Koristen je za vse, ki želijo fitnes uporabiti za bolj zdravo življenje . O pomenu gibanja slišimo vsak dan več kot dovolj, motivacij nam torej ne manjka. Dodatne motivacije za bolj zahtevne nudijo predvsem študije in raziskave, ki kažejo na pomanjkljivo gibalno aktivnost velikega števila prebivalcev. Začeti fitnes redno obiskovati je za mnoge prelomnica v življenju, zato ne preseneča odlašanje. Gre za pogosto navado, ki jo počnemo ob neznanih aktivnostih. Želimo se prepričati o koristih, o pozitivnih lastnostih, zato ne preseneča časovni odmik med zaznano potrebo po gibanju in začetku resnih gibalnih aktivnosti. V fitnes centrih je gibanje lahko bolj ali manj nadzorovano, vsaj na začetku sta priporočljiva pomoč in svetovanje. Koristijo tako strokovnjaki, kot ljudje z izkušnjami. Izbira je naša, pogosto bolj sramežljivi najprej povprašajo po njihovem prepričanju najboljše sogovornike iz svojega kroga prijateljev in sorodnikov. Kar tudi ni slaba odločitev, če sogovornik fitnes obiskuje redno in ima tako rezultate kot tudi izkušnje. Začetki so v večini primerov povezani z napakami, katerim se sogovornik lahko izognejo. Bolj zahtevni bodo takoj poiskali strokovno pomoč, saj se zavedajo koristi. Urnik večine ljudi je danes natrpan, zato večina nima časa izgubljati za fitnes brez učinkov. Imajo odmerjen čas, v tem času pa želijo pridobiti največ. Brez pridobljenih učinkov je zanje obisk fitnesa nesmisel, raje bodo počeli kaj drugega bolj koristnega. Strokovna pomoč je primerna zaradi tako same teorije kot tudi prakse. Pod vodstvom strokovnjakov so začeli mnogi, zato na podlagi tega lahko vsakega začetnika strokovno vodi mimo pogostih napak. Z izkušnjami se tudi najlažje določi, kolikšna je optimalna obremenitev za posameznika. Posebno manj aktivni morajo v začetnih korakih najprej ustvariti osnovo, na kateri je kasneje moč pridobiti večjo mentalno in fizično moč ter razne druge učinke vadbe v fitnes centrih. Fitnes je koristno obiskovati vse leto.

http://www.hervis.si/store/theme/2_fitness

Facebook oglaševanje, podjetniška priložnost

Facebook oglaševanje je za trženje izdelkov ali storitev izrednega pomena. Socialno omrežje dnevno uporablja veliko število ljudi, Facebook oglaševanje se njegovim bolj ali manj zvestim obiskovalcem primerno kaže kot odličnapodjetniška priložnost . Zavedati pa se velja tudi nekaterih omejitev, ki jih ima socialno omrežje podobno kot vsi drugi mediji. Podjetnik se zaveda, da brez predstavitve ponudbe ne mora računati na uspeh. Ob ustvarjanju izdelka ali storitev pa je zagotovo tudi pomislil, kdo je ciljna skupina kupcev.

Za Facebook oglaševanje velja, da so obiskovalci socialnega omrežja med seboj različni. Zagotovo se za takšno oglaševanje ne bo odločil v primeru, ko gre za potencialnim kupcem praktično neznan medij. Manj možnosti za uspeh ima tudi v primeru, ko je njihov obisk na socialnem omrežju redkost oziroma manj pogost. Bolj zanimivo bo Facebook oglaševanje, ko spletno omrežje dovolj pogosta izkušnja ciljnega kroga kupcev. Ter jim je njegov izdelek ali storitev zanimiva oziroma obstaja možnost, da jih bo Facebook oglaševanje navdušilo. Za izdelek ali storitev jih mora seveda navdušiti ali pa seznaniti s ponudbo. Poznavanje ciljnih kupcev je ključnega pomena, saj imajo kupci zelo različen odnos do oglasov. Nekateri imajo radi oglase ali jih vsaj ne motijo, drugim pa oglasi niso všeč ter se jih izogibajo. Dobro Facebook oglaševanje se zaveda, da je uspeh oglaševanja velikokrat odvisen od takojšnjega učinka. Pri tem je lahko osnova za učinek slika ali besedilo. Zanimiva slika ali besedilo generira v človekovih možganih potrebo po nadaljnjem raziskovanju. Človek si bo posledično želel ogledati, s tem pa bo deležen oglaševanja. Dejanski cilj je nakup ponujenega blaga ali storitev, ta pa je lahko dosežen preko oglasa v več ali manj korakih ter po različnih kanalih. Oglas bo lahko navdušil kupca, ta bo posledično kupil izdelek ali storitev. Lahko pa bo oglas nagovoril kupca posredno, preko drugih oseb. Facebook oglaševanje je sodoben način doseganja kupcev.

Več

Peč na pelete prinašajo prihranke

Peč na pelete so možni veliki prihranki gospodinjstva . Investicijo peč na pelete omogočajo izkoristiti, dober izkoristek lahko dodatno povečamo tudi z dodatnimi aktivnostmi. Stroškovna ugodnost ogrevanja ni odvisna zgolj od ogrevanja, ampak tudi od drugih dejavnikov. Še tako odlična peč na pelete ne bo imela pričakovanega učinka, če prostori niso primerno izolirani. Z bolje izoliranimi prostori se strošek ogrevanja dodatno zniža, zmanjša se poraba energenta, v prostoru pa se tudi bolje počutimo. Za ogrevanje prostorov je peč na pelete odlična ekološka rešitev, saj je uporabljen obnovljiv energent. Posebno pozornost pri načrtovanju je potrebno posvetiti tudi sami izvedbi ogrevanja. Prostore ogrevamo preko raznih grelnih elementov. Zelo pomembno pri tem je, da upoštevamo nekatere osnovne lastnosti zraka. Najbolj učinkovito gretje je čim nižje oziroma čim bližje tlom, hlajenje pa obratno čim višje. Ohlajen zrak ima drugačno dinamiko gibanja, kot ogret zrak. Z upoštevanjem te lastnosti bomo imeli elemente nameščene na mestu, kjer je dinamika ogretega ali ohlajenega zraka najbolj učinkovita. Velik del učinkovitosti peč na pelete zagotavlja z upoštevanem dinamike gibanja ogretega zraka. Sama izvedba je poleg tega zelo pomembna, saj nobena naprava ne deluje sama od sebe. Za izvedbo je potrebno dobiti dobre reference, ki nam znajo priporočiti dobrega izvajalca. Še tako dobra peč na pelete ne bo nudila obljubljenega učinka, če ne bo pravilno montirana oziroma ne bo primerno vključena v sistem ogrevanja. Za ogrevanje se uporablja različne sisteme, ki so izbrani odvisno od zahtev investitorja. Tako poznamo sisteme primerne za večje objekte, kot sisteme primerne za zelo majhne površine. Ob izbiri investicije velja razmisliti tudi dolgoročno, torej misliti na vse v času uporabe. Investicija velikokrat določa uporabo v prihodnosti, zato velja razmisliti kako si zagotoviti najbolj gospodarne in učinkovite naprave. Večinoma je najbolj učinkovita ponudba najvišjega ranga, kar zahteva temu primerno visoko investicijo v peč na pelete.

http://www.merkur.si/ogrevanje-in-hlajenje

Vrtni stoližari, del dinamičnega trga

Vrtni stoližari sooblikujejo trg pohištva Mnogi vrtni stoližari se prodajajo že vrsto let, mnogi se sprašujejo zakaj. Razlogi so največkrat sila preprosti, gre za delovanje trga. Vrtno pohištvo , katerega del so vrtni stoližari, imajo prav tako svoje tržišče. V osnovi lahko spadajo v podobne panoge, kot oprema za notranjost bivalnih prostorov ali pa sodijo v posebne panoge. Proizvajalcem lahko vrtni stoližari predstavljajo podjetniški izziv boljšega poslovnega uspeha, z povečanjem prodaje in boljšim izkoristkom proizvodnih kapacitet. Ko gre za iste panoge so vrtni stoližari lahko podobni stolom za notranjost. Dodane imajo zgolj ustrezne spremembe, ki jim omogočajo večjo obstojnost pred vremenskimi vplivi. Tako proizvajalci zgolj izberejo drug material, poskrbijo za večjo zaščito ali na podobne načine prilagodijo izdelek novim pogojem uporabe.

V večini proizvodnega postopka pa vrtni stoližari ostajajo podobni svojim različicam za notranjo uporabo. S tem proizvajalci pridobijo dodano vrednost in možnost za večji poslovni uspeh z manjšimi spremembami oziroma investicijami. Za kupca je to lahko prednost, saj pomeni manjšo potrebno investicijo. Poleg tega so vrtni stoližari na trgu v marsičem določeni, kar ne omogoča posebnih nihanj in odstopanj. Predvsem v razmerju pridobljene oziroma ponujene lastnosti proti ceni. Dobro razmerje pa določajo tudi nekateri drugi pristopi, ki so v nekaterih primerih že uveljavljeni. V ponudbah so velikokrat prisotni vrtni stoližari iz recikliranih materialov, ki so ugodni iz več razlogov. Nekateri proizvajalci so dobili razne finančne vzpodbude, pri recikliranju umetnih mas. Ter na podlagi tega postavili nov segment, ki je mnogim kupcem postal všečen. Prednost je v prvi vrsti varovanje okolja, saj večino osnove zgolj ponovno uporabimo. S tem pa ne obremenjujemo okolja, kot bi to storili v primeru njihove uvrstitve med odpadke. Zaradi sodobnega pristopa izdelave, se je tudi pocenil proizvodni proces. In s tem vplival na ugodno ceno končnega izdelka. Vrtni stoližari so lahko prispevek k ohranjanju naravnega materiala.

Tukaj

Mobilni internet vsakdanja izkušnja

Mobilni internet je vsakdanja izkušnja izredno velikega števila oseb. Na splošno velja mobilni internet kot odlična pridobitev , obstajajo pa tudi številni manj dobri primeri prakse. To so predvsem primeri, ko nadomešča sicer možno neposredno in osebno komunikacijo. Bolj napredni pa mobilni internet s pridom izkoriščajo v namen boljše osebne komunikacije na klasičen način. Splet v tem primeru uporabljen v poslovne namene ter komunikacije z osebami, ki nam niso zasebno blizu. V teh primerih je za mnoge ločevanje zasebnega in poslovnega ključnega pomena, brezosebna in posredna komunikacija je v tem primeru odlična rešitev. Poslovno komuniciranje ima tudi svoj bonton ter nekatere druge posebne zahteve. Bonton je dobro poznati, saj s tem avtomatsko pridobimo na dodani vrednosti. Mnogi sogovornika ocenjujejo že po sposobnosti pravilnega poslovnega komuniciranja, zato se ga velja čim prej in čim bolje navaditi. Na prvi pogled s mnogim to zdi nesmisel. Vendar dobim drugačno sliko, če zamenjamo vloge. Tudi sami bi v nasprotni vlogi raje komunicirali z osebo, ki je tega sposobna na višjem kakovostnem nivoju. Z osebami, ki so nam osebno blizu pa lahko mobilni internet v veliko primerih ne uporabljamo. Kvečjemu izjemoma, ko je to edina možnost ali obstaja upravičen razlog. Mnogi so mobilni internet spoznali kot pretnjo osebni komunikaciji z najdražjimi osebami, zato so z njimi povečali neposredno komunikacijo. Za take primere zavestno izklopijo mobilni internet, ter se doma ali zunaj doma posvetijo svojim najdražjim osebam. Kvečjemu je splet uporabljen za določitev datuma, ure in kraja srečanja. Tako je danes moč opaziti pomembno in vsekakor dobrodošlo povečanje števila neposrednih srečanj sorodnikov, prijateljev, znancev ter drugih oseb. Na tak način je lahko mobilni internet dobra izkušnja s tem, da se ga na široko izogibamo. Zavedamo se, da si najdražje osebe zaslužijo našo pozornost. Ter to tudi na vsak način želimo dosegati ali dosegamo. Mobilni internet lahko pomembno prispeva k izboljšanju poslovnega kot zasebnega komuniciranja.

Tukaj

Zakon o delovnih razmerjih, delovni pogoji

Zakon o delovnih razmerjih zagotavlja, da so delovni pogoji urejeni kakovostno ter se dosega zastavljene poslovne cilje. Zaposlitev delavca je mogoča na različne načine, določa jih zakon o delovnih razmerjih. Pravice in dolžnosti zaposlenega in delodajalca določa pravni akt . Pogodbo o zaposlitvi zakon o delovnih razmerjih določa v posebnem členu. V posebnem členu je določeno, da se začnejo pravice in obveznosti na podlagi opravljanja delovnega uresničevati z dnem nastopa dela. Istočasno je aktivirana vključitev v socialno zavarovanje na podlagi delovnega razmerja. Za začetek opravljanja dela zakon o delovnih razmerjih razume datum nastopa dela ali pa datum sklenitve pogodbe o zaposlitvi. Delovno razmerje se razume kot razmerje med delavcem in delodajalcem, po katerem se delavec prostovoljno vključi v organiziran proces dela. Delo opravlja delavec za plačilo, osebno ter nepretrgano. Navodila za opravljanje dela ter nadzorovanje opravljanja dela zakon o delovnih razmerjih nalaga delodajalcu. Spoštovanje pravic in obveznosti je predvideno tako za delodajalca kot delojemalca. Plačilo je določeno preko postavke minimalna plača, vsota pa je določena za delo s polnim delovnim časom. Polni delovni čas zakon o delovnih razmerjih razume, kot štirideset ur tedensko. Pri tem velja določilo, da je lahko tedensko določen krajši delovni čas. Ne sme pa krajši delovni čas trajati manj kot šestintrideset ur tedensko. Dopust določa zakon o delovnih razmerjih kot dobo, ki ne sme biti krajša od štirih tednov. Pri tem ni pomembno ali je delavec zaposlen za polni delovni čas ali za krajši delovni čas. Do odsotnosti z dela je delavec upravičen, ko zboli, nastanejo zdravstvene težave, se poškoduje ali v raznih drugih primerih. Delo lahko poteka na različne načine, bistvene razlike so med delom za nedoločen čas, delom za določen čas ter v drugih lastnostih dela. Zakon o delovnih razmerjih je pomemben za urejanje področja zaposlovanja, pogoje dela, socialno varnost ter tudi širše izven delovnega okolja.

Odstranjevanje znamenj na epidermisu

Odstranjevanje znamenj poteka po pregledu, pri katerih so strokovnjaki pozorni predvsem na Clarckova znamenja . Pozornost na Clarckova znamenja ima razlog v možnosti nastanka rakavega obolenja. Zato je odstranjevanje znamenj ter predhodni pregled, možnost za zgodnje odkritje malignega melanoma. Strokovnjak je pri pregledu pozoren predvsem na velikost znamenja, površino ter pigment. Potencialno nevarna so največkrat znamenja, ki so večja kot šest milimetrov, imajo negladke ter neravne robove ter imajo neenakomeren pigment. Največkrat je odstranjevanje znamenj želja po odpravi nepravilnosti na koži iz otroštva ali dobe odraščanja. V nekaterih primerih se osebe odločijo za odstranjevanje znamenj takoj ko postanejo polnoletne. Znamenja se lahko pojavijo ob rojstvu, veliko pa jih nastane po prvem letu starosti. Prirojena znamenja se strokovno imenuje halo nevus, zanje je značilno, da se okrog pigmentiranih znamenj pojavi ovalni, nepigmenitran obroč. V mnogih primeri, da bo kasneje odstranjevanje znamenj nepotrebno, saj postopoma izgine spontano. Na mestu znamenja pogosto ostane vidna svetla lisa, ki pa postopoma pridobi pigment. Druga oblika pigmentnega znamenja je plavi nevus, temno obarvano znamenje. Prepoznavno barvo mu dajejo pigmentne celice, ki so razporejene v dermalni plasti. Pregled začenja odstranjevanje znamenj, strokovnjak oceni potreben poseg ter osebi razloži postopek. Pri manjšem številu in za odstranjevanje nezahtevnih znamenjih so težave odpravljene z enim posegom. Večkratno odstranjevanje znamenj je potrebno pri večjem številu znamenj ali po presoji strokovnjaka. Oseba se glede na prejete informacijo odloči za takojšnje odstranjevanje znamenj, lahko pa po pregledu poseg preloži na prihodnosti. Veliko ljudi se odloči za odstranjevanje znamenj takoj po opravljenem pregledu. Poseg je neboleč, mesto posega se zaščiti z vodoodpornim obližem. Po posegu oseba lahko nemoteno opravlja svoje dejavnosti, stranskih učinkov ni. Pozoren je potrebno biti zgolj na spreminjanje barve kože na mestu odstranitve. V primeru uspešnega posega se bo povrnila naravna barva kože. Odstranjevanje znamenj ni boleče in po odstranitvi moteče.

Apartmaji Pohorje, odlično bivanje

Apartmaji Pohorje omogočajo odlično bivanje v termah Zreče. Ponudbe apartmaji Pohorje predstavljajo nastavitvene možnosti za vse različne zahteve in okuse. Največja prednost je zagotovo bivanje v bližini zdraviliško športno rekreacijskega centra Zreče. Kopanje v bazenu z zdravilno vodo je zagotovo primarna prednost, ki jo apartmaji Pohorje zagotavljajo vsem obiskovalcem. Ti lahko akratotermalno vodo izkoristijo v številne rehabilitacijske, terapevtske ter druge različne druge namene. V sklopu term Zreče imajo tudi ponudbo savn, masaž ter drugih wellness storitev. Povpraševanja po njihovih storitvah je vedno dovolj, v vseh letnih časih. Izraziteje pa predvsem ob šolskih počitnicah, novoletnih praznikih ter drugih podobnih terminih. Športnih aktivnosti je cela vrsta : tenis, kolesarjenje, golf, športni ribolov, nordijska hoja, smučanje ter drugi zimski ali letni športi. Apartmaji Pohorje so tudi odlična baza za odkrivanje kulturnih in naravnih znamenitosti v okolici. To so Žička kartuzija, dvorec Trebnik, Lovrenška jezera, Rogla in njena okolica center Slovenskih Konjic ter številne druge naravne in kulturne znamenitosti. V vsakem letnem času lahko nudijo apartmaji Pohorje dobro bivanje ter odličen počitek in regeneracijo po pestro in aktivno preživetem dnevu. Obiskovalcem apartmaji Pohorje nudijo vse potrebno udobje, opremljeni so s kuhinjo, TV, telefonom, brezžičnim internetom. Razpoložljivost je možno preveriti tudi preko spleta, ob tem je priporočljivo navesti kontaktne podatke ter na kratko opisati vse zahteve. Tako je možno dobit informacijo o razpoložljivosti v izbranem terminu ali pridobiti informacijo o kakšni drugi alternativi. Ker so apartmaji Pohorje iskani in priljubljeni, velja z preverbo in rezervacijo pohiteti. Predvsem v počitnicah, ob vikendih, praznikih, dela prostih dnevih si veliko ljudi želi imet posteljo in vse potrebno bivalno udobje v bližini zdraviliško športno rekreacijskega centra Zreče. Zato z povpraševanjem in rezervacijo ne velja čakati, razmišljati ter na splošno predolgo odlašati, nič ni narobe če to storimo mesec ali ustrezno več časa predno nameravamo bivati v njih. Apartmaji Pohorje so prijetna izkušnja bivanja.

Bolečina v kolku, pogosta težava

Bolečina v kolku so pogosta težava . Kolk sodi med sklepe medeničnega obroča ter spodnjega uda. Poleg kolčnega sklepa sodijo med sklepe medeničnega obroča ter spodnjega uda še, sklepi medenice, kolenski sklep, sklep med golenico in mečnico, zgornji skočni sklep, spodnji skočni sklep ter sklepi stopala. Bolečina v kolku lahko nastane zaradi različnih vzrokov. Med vzroke štejemo razne poškodbe, preobremenitve ter posledično obrabo. Poškodbe so lahko zadane na različne načine, v osnovi gre za razne udarce, ki vplivajo na sklep. Mlajšim osebam bolečina v kolku največkrat nakazuje artritis, starejšim pa osteoartrozo. Med pogostimi vzroki so prenesena bolečina ter razni drugi vzroki. Prenesena bolečina lahko izvira v hrbtenici, slepiču ali sečilih. Pri starejših bolnikih ima bolečina v kolku značilen mehanični vzorec, kar pomeni pogostejšo pojavnost zvečer, pri gibanju, zmanjšanje s počitkom, jutranjo kratkotrajno okorelost ter krajša okorelost pri vsakem počitku. Občutijo jo globoko v dimljah in ob dimeljskem ligamentu, lahko pa se jo občuti tudi v predelu s do kolena. Pri mlajših osebah ima bolečina v kolku vnetni vzore, kar pomeni : pogostejša bolečina v kolku zjutraj, zmanjša se z gibanjem, čutimo jo tudi ob mirovanju, jutranja okorelost je daljša. Osebe različnih generacij tovrstne bolečine pestijo tudi pri gibalnih aktivnostih, ki so med seboj zelo različne. Nekateri jih čutijo takoj na začetku povečane gibalne aktivnosti, drugi jih čutijo po dolgotrajnem vadbenem in tekmovalnem procesu, tretjim se bolečina v kolku pojavi po padcu ali drugi poškodbi. Vse naštete težave velja jemati resno, ter poiskati pomoč v primeru občutnejših in dolgotrajnejših bolečin. Vzrokov je tako kot je število bolnikov in njihovih značilnostih nešteto. V nekaterih primerih so razmeroma enostavni, gre zgolj za preobremenitev, napačno izbrano opremo, lažje poškodbe in druge podobne manjše težave. Mnoge izmed naštetih težav rešimo z počitkom, zamenjavo opreme ter na druge razne preproste načine. Bolečina v kolku je resna težava.

Nike Air Jordan, športna obutev in oprema

Nike Air Jordan je legendarna športna obutev in oprema . Zgodba Nike Air Jordan se je začela pisati leta tisoč devetsto štiriinosemdeset, ko je košarkarski talent Michael Jordan začel nizati svoje uspehe. Košarkar je takrat postal član legendarne NBA ekipe, osvojil pa je tudi zlato olimpijsko medaljo. Nike je kmalu prepoznal talent takrat enaindvajsetletnega košarkarja, začelo se je dolgoletno sodelovanje. Sodelovanje je rodilo Nike Air Jordan legendarno blagovno znamko, ki po več kot tridesetih letih še vedno navdušuje. Sodelovanje priznanih blagovnih znamk športne opreme z vrhunskimi športniki ni nobena redkost, vrtoglave vsote namenjene športnikom so vedno dobra investicija. Nihče drug ne more proizvajalcem ter njihovim razvojnikom povedati toliko koristnih informacij, kot športnik. Spremembe, ki jih narekuje športnik temeljijo na zelo koristnih informacijah. Športnik kot prvo takoj opazi, kaj je na preizkusnemu modelu športne opreme dobro ter kaj bi veljalo izboljšati. Spremembe so lahko minimalne, vendar razvojni oddelek velikokrat popeljejo iz slepe ulice. Razvojni strokovnjaki velikokrat preprosto ne morejo najti rešitve, ker ne uporabljajo športne opreme na način znan vrhunskemu športniku. Nike Air Jordan je v dvaintridesetih letih prineslo več ducatov različnih modelov, ki so navdušile košarkaše ter številne druge. Med zbiralci danes dosegajo nekatere serije oziroma modeli posebno visoke vrednosti, zato velja dobro pogledati svojo garderobno omaro. Ena najbolj cenjeni serij je na prodaje police prišla leta tisoč devetsto oseminosemdeset. Takrat se je Nike Air Jordan opremil z prepoznavnim znakom, ki je danes znan velikemu številu ljudi. Praktično ne potrebujejo nobenega posebnega opisa, znak pove več kot tisoč besed. Kot iz topa bodo izstrelili izjavo, da znak pomeni Nike Air Jordan. Izbrati takšno kakovost ni zgolj uporabna vrednost, lahko jo razumemo tudi kot naložbo za prihodnost. Mogoče bo na prodajnih policah danes aktualna Nike Air Jordan ponudba, nekoč cenjena in dosegala vrtoglave vrednosti. Par copat s potencialom naložbe v vrednostne papirje. Nike Air Jordan so več kot zgolj blagovna znamka.

Preddvor, naravno zdravilišče

Preddvor je naravno zdravilišče s slikovitim jezerom. Velikokrat naselje Preddvor predstavlja jezero Črnava z hotelom Bor. Umetno jezero je zgolj ena od lepot naselja, ki leži pod strmimi pobočji Storžiča. Obiskovalci Preddvor velikokrat izberejo za izhodišče daljših ali krajših izletov v naravno. Okolica je bila poseljena že v davnini, o življenju staroselcev pričajo ostanki oglja, koščen glavnik, ostanki steklenih čaš in keramičnih posod, okroglo kovinsko zrcalo ter druge premete so našli pred enaintridesetimi leti zahodno od cerkve svetega Jakoba. O bogati zgodovini pričajo tudi številne cerkve, gradovi in drugi objekti spoštljive starosti. Pohodniki radi uberejo pot proti Kališču, kjer se na več kot tisoč petsto metrov nadmorske višine nahaja planinska postojanka. Nahaja se na jugovzhodnem slemenu Bašeljskega vrha nad planino Kališče. Iz naselja Preddvor je Kališče dosegljivo po več poteh. Slikovita skupina vrhov nad naseljem Preddvor je tudi Zaplata, ponaša se z značilnim gozdičkom sredi travnega pobočja. Najvišji je Srednji vrh z tisoč osemsto triinpetdeset metri nadmorske višine. Triintrideset metrov nižjo nadmorsko višino ima Cjanovca. Značilna in na daleč prepoznavna zaplata gozda Hudičev boršt se nahaja na nadmorski višini tisoč tristo osemindvajset metrov. Hudičev boršt je sekundarni pragozd, na njegovem spodnjem robu se nahaja vodni izvir. Lokacija nudi izjemen razgled na Julijske Alpe, Škofjeloško hribovje, Sorško polje ter pobočja Krvavca. Po ljudskem izročilu je gozd nastal takrat, ko ga je hudič odložil s hrbta, ko je v cerkvi svetega Jakoba zazvonilo. V okolico naselja Preddvor vodijo tudi številne kolesarske poti. Izbirati je moč poti različnih zahtevnosti, kolesa pa si je moč tudi izposoditi. Občina Preddvor šteje tri tisoč šesto prebivalcev ter se razteza na površini sedeminosemdeset kvadratnih kilometrov. V občino sodijo naselja Bašelj, Breg ob Kokri, Hraše pri Preddvoru, Hrib, Kokra, Mače, Možjanca, Nova vas, Potoče, Preddvor, Spodnja Bela, Srednja Bela, Tupaliče ter Zgornja Bela. Preddvor je turistični biser Gorenjske.