Tek je vedno bolj priljubljen

Tek je vedno bolj priljubljen med Slovenci. Za to ugotovitev ni potrebna nobena težka znanost, ampak se je potrebno odpraviti v rekreacijska središča, območja, ki omogočajo rekreacijo ali pa si ogledati dejstva s kakšnega množičnega teka ali maratona. Število ljubiteljev teka iz leta v leto narašča. Rekreacijsko gibanje je vedno priljubljeno. K temu ljudi silijo programi ozaveščanja, bolezni in težave, nekateri pa si sami najdejo motivacijo na čisto svoj način. Tek mora biti za dobro počutje izvajan pravilno. Faza, ki jo prevečkrat zanemarjamo ali izpuščamo je predvsem ogrevanje pred začetkom teka. Človek, ki začne tek neogret na pravilne način lahko stakne poškodbe. Poškodbe so lahko težjih ali lažjih oblik. Lažje oblike so tiste, ki trajajo krajši čas, po preteku zdravljenja. Težje oblike trajajo daljši čas. V nekaterih primerih je lahko človek zaradi poškodbe na teku celo nesposoben opravljanja svoje profesionalne aktivnosti. Zato velja začetne korake v svet teka opraviti pravilno. Nasveti so vsekakor dobrodošli in koristni. Nekaj nasvetov si lahko svetuje tudi sam posameznik. Potreben je le ščepec zdrave kmečke pameti. Predvsem se mora skladno z zdravo kmečko pametjo človek zavedati, da je vsako pretiravanje kot prvo nesmiselno, kot drugo pa tudi lahko škodljivo. Nadalje se mora človek zavedati, da je tek aktivnost, kjer je napredovanje postopno. Zato v začetku za tek ni potrebno takoj zdrveti v trgovino s športno opremo, ampak jo lahko za začetek najdemo kar doma. Zelo pomembna je ta odločitev zaradi postopnega ugotavljanja primernosti določenih kosov športne opreme za tek. Športna oprema za tek je zelo raznolika, primernost je velikokrat pogojena z osebnim okusom, včasih pa se človek dobro počuti zgolj v točno določenem izdelku. Med tekom bomo kmalu srečali ljudi s podobno aktivnostjo. Iz izkušenj nam bodo znali svetovati kaj je za tek najpomembnejše. Tek je zdrava oblika rekreacije, ki nudi veliko število pozitivnih učinkov za zdravje.

Več si preberite tukaj.