Bolečina v križu, ki najbolj pogosto povzroča težave v spodnjem delu križa, lahko izzove velike težave, zato je treba pravočasno prepoznati simptome in se za pomoč odpraviti k zdravniku. Velikokrat se ostra bolečina v križu, ki ste jo začutili, sploh ne jemlje dovolj resno, saj mislite, da je zgolj posledica predolgega sedenja ali pa spanja v nepravilnem položaju. Vzrokov za bolečino v križu je več, lahko je posledica prevelike obremenitve telesa, nepravilne ali prisilne drže, lahko nastane pri dvigovanju težkih predmetov, pri nepravilnem dvigovanju bremen, lahko je posledica poškodbe, kot je padec ali udarec, lahko pa je tudi kot posledica nihanja hrbtenice, kar se lahko zgodi recimo v primeru prometne nesreče. Pri starejših ljudeh je lahko bolečina v križu tudi posledica zdrsa medvretenčne ploščice, kar je običajno posledica staranja in degeretivnih sprememb.
Tudi pri vnetnih boleznih in pri nosečnicah je lahko bolečina v križu stalna spremljevalka. Bolečina v križu je lahko akutna, to je takšna bolečina, ki traja manj kot tri mesece ali pa kronična, to je vztrajna bolečina, ki lahko traja kar nekaj časa. Pri zdravljenju bolečine v križu nikar popolnoma ne prenehajte s telesno vadbo, prav tako nadaljujte z opravljanjem vsakodnevnih obveznosti kolikor časa je le mogoče in, čeprav se sliši skoraj neverjetno, ne počivajte preveč. Le tako boste okrevali veliko hitreje in manj bo možnosti, da bi se lahko akutne bolečine sprevrgle v kronične bolečine. Pri tem seveda ne velja, da morate z delom pretiravati in početi stvari, ki bi vam bolečino le še poslabšale, a vseeno bodite, koliko je mogoče aktivni. Svetuje se tudi jemanje tablet proti bolečinam, sploh, če je bolečina prehuda, saj boste lahko le tako ostali aktivni. V nekaterih primerih je bolečina v križu lahko znak za resno težavo, ki zahteva takojšen obisk pri zdravniku.
Preberite več o bolečinah v križu
Ni komentarjev:
Objavite komentar