Za tek si vzamemo uro aktivnosti, učinki pa so v tem času takšni, kot bi za drugo aktivnost potrebovali bistveno več časa. S tem pa tudi mnogim odpade izgovor, češ nimam dovolj časa za izvajanje aktivnosti. Naprednejši gredo korak naprej. Vedo, da ima človeški organizem omejitve, storilnost po določenem času upade. Osebe, ki imajo možnost tek v tem primeru pomeni možnost premora med dvema aktivnostma. Potem, ko izkoristijo najboljše prve aktivnosti, si vzamejo premor, namerijo ga športnim aktivnostim. S tem si povrnejo sposobnosti, po izvedeni aktivnosti so ponovno pripravljeni na nove izzive. To je le ena od možnosti izkoristka aktivnosti, obstajajo pa še druge. Aktivnost kot je tek z naporom, znojenjem in vsemi drugimi lastnostmi pripomorejo k pospešenemu delovanju celotnega organizma. Na ta način so sposobnosti v prihodnosti boljše. Seveda ne čez noč, ampak po določenem času. Napaka, ki se velikokrat dogaja je pretiravanje v pričakovanjih. Mnogo ljudi se začne ukvarjati z aktivnostmi, ker želijo posnemati vzornike. Napačno pričakovanje se zgodi s tem, ko pričakujejo tudi njih primeren tek v sposobnostih in rezultatih. Praktično lahko začetniki pričakujejo rezultate po približno mesecu dni intenzivnega in aktivnega teka.
Povečanje sposobnosti se pozna predvsem v sposobnosti preteči večjo razdaljo brez znakov utrujenosti. Znaki utrujenosti sicer nastopijo, vendar kasneje kot na začetku. Postopoma se prvi znaki časovno oddaljujejo do začetka aktivnosti, temu primerno je rekreativec sposoben preteči večje razdalje. Tek je zelo primarna človekova sposobnost, ki se skozi čas spreminja predvsem v koristnih učinkih.
Ni komentarjev:
Objavite komentar