Fitnes je gibalna aktivnost za vse generacije. Koristen je za vse, ki želijo fitnes uporabiti za bolj zdravo življenje . O pomenu gibanja slišimo vsak dan več kot dovolj, motivacij nam torej ne manjka. Dodatne motivacije za bolj zahtevne nudijo predvsem študije in raziskave, ki kažejo na pomanjkljivo gibalno aktivnost velikega števila prebivalcev. Začeti fitnes redno obiskovati je za mnoge prelomnica v življenju, zato ne preseneča odlašanje. Gre za pogosto navado, ki jo počnemo ob neznanih aktivnostih. Želimo se prepričati o koristih, o pozitivnih lastnostih, zato ne preseneča časovni odmik med zaznano potrebo po gibanju in začetku resnih gibalnih aktivnosti. V fitnes centrih je gibanje lahko bolj ali manj nadzorovano, vsaj na začetku sta priporočljiva pomoč in svetovanje. Koristijo tako strokovnjaki, kot ljudje z izkušnjami. Izbira je naša, pogosto bolj sramežljivi najprej povprašajo po njihovem prepričanju najboljše sogovornike iz svojega kroga prijateljev in sorodnikov. Kar tudi ni slaba odločitev, če sogovornik fitnes obiskuje redno in ima tako rezultate kot tudi izkušnje. Začetki so v večini primerov povezani z napakami, katerim se sogovornik lahko izognejo. Bolj zahtevni bodo takoj poiskali strokovno pomoč, saj se zavedajo koristi. Urnik večine ljudi je danes natrpan, zato večina nima časa izgubljati za fitnes brez učinkov. Imajo odmerjen čas, v tem času pa želijo pridobiti največ. Brez pridobljenih učinkov je zanje obisk fitnesa nesmisel, raje bodo počeli kaj drugega bolj koristnega. Strokovna pomoč je primerna zaradi tako same teorije kot tudi prakse. Pod vodstvom strokovnjakov so začeli mnogi, zato na podlagi tega lahko vsakega začetnika strokovno vodi mimo pogostih napak. Z izkušnjami se tudi najlažje določi, kolikšna je optimalna obremenitev za posameznika. Posebno manj aktivni morajo v začetnih korakih najprej ustvariti osnovo, na kateri je kasneje moč pridobiti večjo mentalno in fizično moč ter razne druge učinke vadbe v fitnes centrih. Fitnes je koristno obiskovati vse leto.
http://www.hervis.si/store/theme/2_fitness
Ni komentarjev:
Objavite komentar