V zimskem času se ljudje največkrat manj gibljemo na prostem. Kar je napaka. Gibanje nam ne prinaša le večjo odpornost ampak aktivira tudi mnoge druge človeške funkcije. Prekrvavitev telesa je tipična aktivnost, ki se z gibanjem na prostem poveča v svoji intenzivnosti. V primeru, da bomo namesto gibanja izbrali poležavanje, prekrvavitev ne bo tako dobra. Manjša odpornost bo tako le del negativnih posledic. Dobra prekrvavitev omogoča boljšo oskrbo krvi s kisikom, posledično pa boljše delovanje vseh človeških organov in človeških funkcij. Osebe, ki so že spoznale koristne lastnosti in pozitivne učinke gibanja na prostem o tem nimajo nikakršnih pomislekov. Gibanje na prostem jim je postal vsakdanjik. Zavedajo se pozitivnih učinkov, zato jih v nasprotno početje ne prepriča niti nižja zunanja temperatura ter druge lastnosti. Odpornost lahko pridobimo tudi z optimalno prehrano. Optimalna prehrana se zaveda optimalnih zahtev v količini, kakovosti in času prehranjevanja. Vsaka aktivnost potrebuje določene količine energije.
Takšna značilnost nam bo bolj znana, če se zavedamo, da vsaka stvar za svoje gibanje potrebuje takšno ali drugačno obliko energije. Brez te energije delovanje ni mogoče ali je oteženo. S človeškim organizmom ni nič drugače. Zato se velja zavedati pravilnega časa, kakovosti in količine prehranjevanja. Vse lastnosti prehranjevanja morajo biti optimalne. Nobena od količin ne sme izstopati. Odpornost je zelo zaželena lastnost, predvsem v obdobjih leta z manj prijetnimi klimatskimi in drugimi značilnostmi.
Ni komentarjev:
Objavite komentar